在武术训练中，擒敌拳是一种非常实用且具有实战意义的技巧。它结合了传统武术的精髓与现代格斗技术，能够有效提升练习者的身体协调性、力量以及反应速度。今天我们就来详细解读擒敌拳第三套中的16个分解动作及其名称。

1. 起势 - 调整姿态，准备进入战斗状态。

2. 弓步冲拳 - 前脚向前迈出，同时出拳攻击对手面部。

3. 转身摆拳 - 利用转身的力量，以侧摆的方式打击目标。

4. 马步横扫 - 双腿成马步姿势，横向挥动手臂进行防御或攻击。

5. 前踢接直拳 - 先用腿部向前踢击，随后迅速转换为直拳继续进攻。

6. 后撤步防反 - 快速向后退一步，同时做出防守动作并寻找反击机会。

7. 侧踹转身勾手 - 一侧脚用力踹出，接着快速转身用勾手捕捉对手。

8. 下蹲截击 - 下蹲的同时用手臂拦截对手可能的低段攻击。

9. 跳跃劈掌 - 跳跃过程中劈砍式地向下拍打对方肩颈部位。

10. 跪膝压肘 - 单膝跪地，配合肘部向下压迫制住对手。

11. 站立锁喉 - 站立状态下抓住对方喉咙实施控制。

12. 俯身夹腿 - 俯身贴近地面，利用双腿缠绕压制对手。

13. 翻身蹬踹 - 从俯卧位置翻转身体，并用双脚蹬踹敌人。

14. 站立反击戳指 - 站立起身后的第一时间戳刺式攻击对手要害。

15. 抱腰摔投 - 抓住对手腰部将其摔倒在地。

16. 收势 - 完成所有动作后恢复平静站姿。

以上便是擒敌拳第三套16动分解动作的具体名称介绍。每个动作都蕴含着丰富的战术思想和技术细节，需要通过反复练习才能熟练掌握。希望大家能够在学习过程中注重基础功底的培养，做到内外兼修，真正将这套拳法融会贯通于实际应用之中。