【哔哩哔哩如何限制夜间观看】为了保护用户的视力健康和作息规律，哔哩哔哩推出了“夜间模式”与“观看时间管理”功能，帮助用户合理安排使用时间。以下是关于如何在哔哩哔哩限制夜间观看的详细说明。
一、
哔哩哔哩作为国内知名的视频平台，针对用户夜间观看行为提供了多种限制方式。主要方法包括开启“夜间模式”、设置“观看时长提醒”以及通过家长控制功能进行时间管理。这些功能不仅有助于减少蓝光对眼睛的伤害，还能有效避免用户因长时间观看而影响睡眠质量。
二、具体操作方式对比表
| 功能名称 | 操作路径 | 作用说明 | 是否需要登录账号 | 是否可自定义设置 |
| 夜间模式 | 首页右上角「设置」→「夜间模式」 | 调整屏幕颜色为深色，减少蓝光输出 | 是 | 是 |
| 观看时长提醒 | 设置→观看记录→设置观看提醒 | 设定观看时长后系统会弹出提醒 | 是 | 是 |
| 家长控制（青少年模式） | 设置→青少年模式→开启家长控制 | 限制每日观看时长及时间段 | 是 | 是 |
| 自动退出功能 | 设置→账号与安全→自动退出 | 在指定时间后自动退出应用 | 是 | 是 |
| 通知管理 | 设置→通知→关闭无关推送 | 减少夜间干扰，避免频繁查看APP | 是 | 是 |
三、注意事项
- 所有功能均需在哔哩哔哩App内完成设置，且部分功能可能因版本不同略有差异。
- “家长控制”功能更适合家长为孩子设置，但也可用于成年人自我管理。
- 若希望更严格地限制夜间使用，建议结合“自动退出”和“观看时长提醒”一起使用。
通过以上方式，用户可以有效地在哔哩哔哩中限制夜间观看行为，从而更好地保护视力和生活节奏。
