🌸祛湿汤之赤小豆煲鲫鱼的做法🐟
发布时间：2025-03-14 16:47:42来源：
春天到了，湿气重的时候最适合用这道祛湿汤来调理身体了！🌿今天就来教大家做一道简单又美味的赤小豆煲鲫鱼汤，让你轻松摆脱湿气困扰。💪
首先准备食材：新鲜鲫鱼一条（约500克），赤小豆100克，姜片几片，红枣三四颗，盐适量。🐟先把赤小豆提前浸泡两小时，这样更容易煮烂哦～🌱接着将鲫鱼清洗干净，在鱼身上划几刀方便入味。热锅凉油，把鲫鱼两面煎至金黄，这样炖出来的汤更香浓呢～💛然后往砂锅里加入足够的清水，放入煎好的鲫鱼和泡好的赤小豆，再加入姜片和红枣。大火烧开后转小火慢炖一个半小时，最后加盐调味即可。💖
这道汤不仅味道鲜美，还能有效帮助去除体内湿气，特别适合春季饮用。快动手试试吧！💪💪
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