在日常使用电脑的过程中，许多用户可能会发现自己的设备进入了所谓的“节能模式”。这种模式虽然有助于延长电池寿命或减少电力消耗，但有时也会带来不便，比如降低屏幕亮度、限制性能等。如果你希望将电脑从节能模式中退出，恢复到更高效的运行状态，本文将为你提供详细的解决步骤。

首先，我们需要确认你的电脑操作系统类型，因为不同系统有不同的设置路径。以下是针对Windows和macOS系统的具体操作方法：

Windows系统

1. 通过控制面板调整

- 点击左下角的“开始”按钮。

- 在搜索框中输入“控制面板”，然后选择打开。

- 进入“硬件和声音”选项，点击“电源选项”。

- 你会看到当前使用的电源计划，默认可能是“平衡”或“节能”。点击右侧的“更改计划设置”。

- 接着点击“更改高级电源设置”。

- 在弹出的窗口中，找到“节能”相关的设置项，将其全部设置为“关闭”。

2. 通过设置应用调整

- 打开“设置”应用（可以通过开始菜单找到）。

- 选择“系统”选项。

- 在左侧菜单中选择“电源与睡眠”。

- 调整相关滑块至最高效的状态，例如将“屏幕和睡眠”的时间设置为“从不”。

macOS系统

1. 通过系统偏好设置调整

- 点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。

- 进入“节能”选项。

- 调整“显示器”和“硬盘”的睡眠时间，将其设置为“永不”。

- 如果你使用的是MacBook，还可以在“电源适配器”部分调整性能模式。

2. 通过终端命令调整

- 打开“终端”应用程序。

- 输入以下命令并回车：

```

pmset -b sleep 0 disksleep 0

```

这条命令会立即禁用电池供电时的休眠功能。

完成上述步骤后，你的电脑应该已经退出节能模式，恢复到正常的工作状态。如果问题仍然存在，可能需要检查是否有第三方软件干扰了电源管理功能，或者考虑更新系统版本以获得更好的兼容性。

希望以上方法能帮助你顺利解决问题，让电脑始终保持最佳的工作状态！