在忙碌的生活中，想要做一顿营养又美味的饭菜，其实并不难。今天给大家分享一道非常受欢迎的家常菜——肉末花椰菜。这道菜不仅口感鲜嫩，而且做法简单，非常适合上班族或厨房新手尝试。

一、食材准备

- 花椰菜：1颗（约300克）

- 猪肉末：100克左右

- 大蒜：2瓣

- 生姜：少许

- 酱油：1勺

- 料酒：半勺

- 盐：适量

- 白胡椒粉：少许

- 食用油：适量

二、制作步骤

1. 处理花椰菜

将花椰菜切成小朵，放入清水中浸泡10分钟，去除杂质后沥干备用。如果喜欢口感更脆一些，可以焯水30秒后捞出过冷水，这样炒出来的花椰菜更加爽口。

2. 炒肉末

锅中倒入适量食用油，油热后加入切好的姜末和蒜末爆香，接着放入猪肉末翻炒至变色。加入少许料酒去腥，再加入一勺酱油调味，炒匀后盛出备用。

3. 炒花椰菜

锅中再次放少量油，将处理好的花椰菜放入锅中，中火翻炒几分钟，让花椰菜稍微软化。

4. 混合翻炒

将之前炒好的肉末倒回锅中，与花椰菜一起翻炒均匀。根据个人口味加入适量盐和白胡椒粉，继续翻炒2分钟左右，使味道充分融合。

5. 出锅装盘

炒至花椰菜熟透、肉末入味即可关火，装盘后撒上一点葱花或香菜点缀，增加食欲。

三、小贴士

- 如果喜欢更丰富的口感，可以在炒制过程中加入一些胡萝卜丝或木耳片，提升菜品的层次感。

- 花椰菜不宜炒太久，否则会失去脆嫩的口感，建议掌握好火候。

- 喜欢辣味的朋友可以加入少许辣椒或辣椒酱，风味更佳。

总结：

这道肉末花椰菜不仅做法简单，而且营养均衡，富含蛋白质和膳食纤维，是一道非常适合家庭日常食用的健康菜肴。无论你是想快速解决一顿饭，还是为家人准备一顿温馨的晚餐，它都能轻松胜任。快试试看吧！