暑伏，是中国传统历法中的一个重要概念，用来描述一年中最炎热的时期。根据农历和二十四节气的推算，2019年的暑伏从7月12日开始，至8月20日结束，总共持续40天。暑伏分为初伏、中伏和末伏三个阶段，分别对应着不同的时间段。
初伏是从7月12日到7月21日，共10天；中伏是从7月22日到8月10日，通常也是10天，但有时会因为闰月的关系延长至20天；末伏则从8月11日到8月20日，同样是10天。
暑伏期间，天气炎热，人们需要注意防暑降温，多喝水，避免长时间暴露在烈日下。此外，民间也有许多与暑伏相关的习俗，比如吃伏面、喝伏茶等，这些习俗不仅是为了养生，也蕴含了人们对自然规律的敬畏和适应。
了解暑伏的时间对于安排生活和工作都有一定的指导意义，尤其是在夏季高温季节，科学合理地应对暑热显得尤为重要。
