在日常生活中,鸡蛋和花生米都是常见的食材,它们各自营养丰富,搭配起来更是美味可口。今天就来教大家如何制作一道简单又美味的鸡蛋花生米。
首先,我们需要准备以下材料:
- 鸡蛋:3个
- 花生米:适量(根据个人口味调整)
- 盐:少许
- 植物油:适量
接下来是具体的步骤:
1. 准备工作
将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀备用。花生米可以事先炒熟或者购买现成的熟花生米,这样能节省烹饪时间。
2. 煎蛋
在锅中倒入适量植物油,加热至五成热时,将打好的鸡蛋液缓缓倒入锅内。待蛋液凝固后,翻面继续煎至两面金黄即可盛出备用。
3. 混合炒制
锅中留少量底油,放入花生米快速翻炒几下,随后把煎好的鸡蛋切成小块,与花生米一同翻炒均匀。此时可以根据个人喜好再撒入一点盐调味。
4. 装盘享用
炒匀后即可关火,将鸡蛋花生米盛入盘中,一道色香味俱佳的小菜就完成了!
这道菜不仅操作简便,而且营养均衡,非常适合家庭聚餐或是作为下酒菜食用。鸡蛋富含优质蛋白质,而花生米则含有丰富的不饱和脂肪酸及多种维生素,两者结合既健康又美味。
希望你能尝试制作这道鸡蛋花生米,享受美食带来的乐趣!