毛豆,这种鲜嫩可口的小豆子,是很多人餐桌上的常客。无论是作为下酒菜还是日常小食,毛豆都能带来独特的风味和满足感。今天就来分享几种简单又美味的毛豆做法,让你轻松在家就能享受到这道家常美食。
1. 清炒毛豆
材料:
- 毛豆500克
- 大蒜3瓣
- 干辣椒2个(可选)
- 盐适量
- 食用油适量
步骤:
1. 将毛豆洗净,沥干水分。
2. 大蒜切片,干辣椒剪成小段备用。
3. 热锅凉油,放入大蒜片和干辣椒爆香。
4. 加入毛豆翻炒均匀,加入少许水焖煮几分钟,直至毛豆变软。
5. 最后加盐调味,翻炒均匀即可出锅。
2. 麻辣毛豆
材料:
- 毛豆500克
- 花椒一小把
- 干辣椒适量
- 生姜几片
- 食用油适量
- 盐适量
- 白糖少许
步骤:
1. 毛豆洗净后焯水,捞出备用。
2. 锅中放油,加入花椒和干辣椒炒香。
3. 放入生姜片继续翻炒。
4. 倒入焯好水的毛豆,加盐、白糖调味,快速翻炒均匀。
5. 出锅前再撒点葱花点缀即可。
3. 毛豆炖肉
材料:
- 五花肉300克
- 毛豆500克
- 姜片几片
- 料酒适量
- 生抽适量
- 老抽适量
- 冰糖几颗
- 八角一颗
- 清水适量
步骤:
1. 五花肉切块,焯水去腥。
2. 锅中放少许油,将焯过水的五花肉煎至两面金黄。
3. 加入姜片、八角和冰糖,翻炒均匀。
4. 倒入料酒、生抽、老抽调味上色。
5. 加入清水没过肉块,大火烧开后转小火炖煮约半小时。
6. 加入毛豆,继续炖煮15分钟至汤汁浓稠即可。
4. 毛豆拌豆腐
材料:
- 毛豆500克
- 嫩豆腐一块
- 香菜适量
- 酱油适量
- 醋适量
- 香油适量
- 辣椒油适量
步骤:
1. 毛豆焯水后过凉水,沥干备用。
2. 嫩豆腐切块,与毛豆混合。
3. 加入酱油、醋、香油和辣椒油调味。
4. 撒上香菜末,搅拌均匀即可食用。
以上就是四种不同口味的毛豆做法,从简单的清炒到复杂的炖煮,总有一款适合你的味蕾。毛豆不仅味道鲜美,还富含蛋白质和膳食纤维,是健康饮食的好选择。快试试吧,让毛豆为你的餐桌增添更多色彩!