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怎样减肥有效果如何科学健康地减重

想要有效减肥，首先需要明确的是，健康的减重速度通常是每周减少0 5到1公斤。过快的减重可能会导致身体营养不良或反弹效应。因此，建议通过
2025年05月09日 18:36:02

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