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  • 怎样做瑜伽动作轮式

    【怎样做瑜伽动作轮式】轮式（Chakrasana）是瑜伽中一个极具挑战性的后弯体式，能够增强脊柱的柔韧性、强化核心肌群，并提升身体的平衡感。

    2025年08月16日 15:55:21

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