制作自制牛奶面膜只需准备纯牛奶、面粉和蜂蜜，将三者按2:1:1比例混合搅拌成顺滑糊状，均匀敷于清洁后的面部15分钟，用温水洗净即可。每周使用2-3次，能有效提亮肤色、保湿滋润，注意选择全脂牛奶效果更佳，敏感肌建议先做耳后测试。 此外，还可以根据肤质调整配方：干性皮肤可加入一滴橄榄油，油性皮肤可用脱脂牛奶并减少面粉量。敷面膜时避免眼周和唇部，时间不宜过长以免紧绷。坚持使用2-4周可见肤色均匀度改善。
