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瑜伽体式牛面式讲解
【瑜伽体式牛面式讲解】牛面式（Gomukhasana）是瑜伽中一个非常经典且具有挑战性的体式，主要锻炼肩部、髋部和脊柱的灵活性。这个体式不仅
2025年08月11日 00:47:20
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【瑜伽体式牛面式讲解】牛面式（Gomukhasana）是瑜伽中一个非常经典且具有挑战性的体式，主要锻炼肩部、髋部和脊柱的灵活性。这个体式不仅
