二十四节气：末伏是什么意思？
发布时间：2025-04-03 19:42:44来源：
🌸 初识末伏
末伏是二十四节气中的一部分，标志着一年中最热时期的尾声。通常出现在立秋后的第三个庚日，持续约10天。虽然名字里有“伏”，但末伏并不意味着凉爽，而是炎热的延续。正如夏天的尾巴，它依旧充满热情与活力。
🌞 末伏的特点
末伏期间，气温依然居高不下，人们常说“秋老虎”发威，空气闷热且潮湿。此时人体容易感到疲惫，因此养生尤为重要。建议多喝水、避免暴晒，并适当食用清热解暑的食物，比如绿豆汤和西瓜，帮助身体恢复平衡。
🍂 从末伏到秋天
随着末伏结束，天气逐渐转凉，秋天的脚步越来越近了。尽管如此，大家仍需注意保暖，以免感冒。末伏不仅是季节转换的关键节点，也是自然界万物调整状态的重要时期。让我们珍惜这段时光，为迎接金秋做好准备吧！
💡 小贴士：末伏虽热，却是锻炼耐力的好时机。早晚散步或做些轻松运动，既能强身健体，又能让心情更加愉悦哦！
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