夏天煲什么汤最适合 🥤🍲
发布时间：2025-03-17 14:06:31来源：
随着气温逐渐升高，清热解暑成了大家关注的重点。夏天煲汤不仅要注重口感，更要兼顾健康需求。今天给大家推荐一款适合夏天的养生靓汤——冬瓜薏米老鸭汤。这款汤不仅味道鲜美，还能帮助祛湿消暑，非常适合炎炎夏日饮用。
首先准备食材：新鲜冬瓜一块、薏米适量、老鸭半只以及姜片几片。将老鸭清洗干净后焯水去腥，再与薏米一同放入砂锅中炖煮约半小时。随后加入切块的冬瓜，继续慢火熬制至食材熟透即可。整个过程无需过多调味，只需少许盐提味就足够了。
这道汤品富含蛋白质和多种维生素，既能补充身体所需营养，又能有效缓解因高温引起的疲倦乏力。此外，薏米具有利尿消肿的作用，而冬瓜则能清热生津，二者搭配堪称完美。炎炎夏日里，来上一碗这样的汤，既滋润又舒爽，让你轻松度过每一天！✨
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