颈椎病和鼠标手属于职业病吗？上班族必看的小Tips 📝
发布时间：2025-04-20 09:52:13来源：
颈椎病和鼠标手是不是职业病，这个问题一直困扰着很多上班族。其实，根据我国《职业病分类和目录》，颈椎病和鼠标手目前并未被列入法定职业病范畴。但这并不意味着它们与工作无关。长时间伏案工作、不良坐姿以及频繁使用电脑，都会让这些问题找上门来。尤其是“鼠标手”（腕管综合征），更是因为过度使用键盘和鼠标而引发的常见问题。
为了保护我们的健康，不妨试试以下小方法：定时站起来活动筋骨，做一些简单的颈部拉伸；调整桌椅高度，保持屏幕与眼睛平齐；使用人体工学鼠标和键盘，减少手腕压力。同时，记得每隔一小时休息5-10分钟，眺望远方或闭眼放松眼部肌肉。爱护身体，从今天开始！💪✨
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