爬20层楼等于跑步多久_山海市场信息网

原爬20层楼等于跑步多久 | 新对比分析：爬楼梯与跑步的燃脂效果哪家强？

🏠 日常健身小知识生活中，我们常常听说爬楼梯是一种很好的锻炼方式，但究竟爬20层楼相当于跑多长时间呢？🤔 根据研究，爬一层楼大约消耗

分类：养生时间：2025-03-19 点击阅读