睑板腺按摩视频 🧴✨
发布时间：2025-05-09 16:48:45来源：
眼部护理是日常护肤中非常重要的一部分，尤其是对于那些长期佩戴隐形眼镜或使用电子设备的人来说。睑板腺按摩可以帮助改善眼干、眼疲劳等问题，促进眼部血液循环。以下是一个简单易学的睑板腺按摩教程，让你在家也能轻松操作。
首先，准备好温热的毛巾或热水袋，轻轻敷在眼睛上约5分钟，让睑板腺充分软化。然后用干净的手指轻轻按压眼睑边缘，从内眼角向外眼角方向缓慢移动，力度适中。注意不要用力过猛，以免伤害到眼睛。如果条件允许，可以配合专业的眼部按摩膏或者橄榄油，这样效果会更好哦！做完按摩后记得清洗双手和脸部，避免细菌感染。
坚持定期进行睑板腺按摩，不仅能缓解眼部不适，还能帮助维持良好的视力健康。快试试吧，让你的眼睛焕发光彩！👀💧
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