💪健身必备水煮鸡胸肉怎么做？🍗✅
发布时间：2025-03-13 22:37:58来源：
健身路上，鸡胸肉绝对是你的最佳拍档！不仅低脂高蛋白，还超级健康～但很多人觉得鸡胸肉又干又柴，其实只要掌握正确做法，它也能变得鲜嫩多汁哦！💃
准备材料：
鸡胸肉一块、姜片几片、料酒一勺、盐适量、黑胡椒少许。
步骤来啦👇
1️⃣ 鸡胸肉洗净后用刀背轻轻拍松，这样更容易入味。
2️⃣ 加入姜片、料酒和少量盐腌制15分钟，去腥增香！✨
3️⃣ 锅中加水烧开，放入腌好的鸡胸肉，小火慢煮约10-15分钟（视鸡肉大小调整时间）。
4️⃣ 煮熟后捞出放凉，撕成条或切块即可享用！如果喜欢口味重一点，可以撒些黑胡椒或者其他调味料～
简单又营养的健身餐搞定啦！记得搭配蔬菜沙拉或者藜麦一起吃，均衡饮食更棒哦！🥗🍚
坚持健身的小伙伴们，快试试吧！💪💪
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