🌸 牛奶银耳桃胶雪燕羹 | 一份滋养身心的甜品 🍯
发布时间：2025-03-15 16:23:09来源：
🌿 准备食材：
首先，准备好主要材料：银耳一朵、桃胶一小把、雪燕几颗、牛奶适量，以及冰糖或蜂蜜调味。这些食材不仅颜值高，还富含胶原蛋白和膳食纤维，是美容养颜的好选择哦！✨
🍃 制作步骤：
第一步，提前将桃胶和雪燕泡发6-8小时，去除杂质后备用；银耳撕成小朵，泡软后炖煮至软糯。接着，将所有材料放入炖盅中，加入清水，隔水慢炖约1小时。最后倒入牛奶，再炖15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。一碗香浓顺滑的牛奶银耳桃胶雪燕羹就完成啦！🥛
💖 营养价值：
这道羹汤滋润又暖心，特别适合秋冬季节食用。银耳润肺生津，桃胶和雪燕则是天然的“胶质担当”，搭配牛奶，简直是颜值与营养并存的完美组合。无论是犒劳自己还是分享给家人朋友，都是一份充满爱意的小确幸！💕
🌟 小贴士： 制作时注意火候，避免糊锅，同时可根据喜好调整甜度。快来试试吧，让这份甜蜜温暖你的生活！✨
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