🌿双豆土茯苓骨头汤🍲
发布时间：2025-03-16 03:19:17来源：
周末在家煲一锅暖暖的骨头汤，不仅滋补身体，还能让心情变得超好！今天教大家做一道简单又营养的“双豆土茯苓骨头汤”，快收藏起来吧～💪
首先准备食材：猪骨500g、赤小豆和绿豆各30g、土茯苓适量、红枣几颗、枸杞少许以及姜片几片。先把猪骨焯水去血沫，洗净备用；赤小豆和绿豆提前浸泡2小时，这样更容易煮烂哦～🌱
接下来就是熬汤的关键步骤啦！将所有材料放入砂锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。最后撒上枸杞点缀，加盐调味即可出锅啦～✨
这道汤清甜不腻，土茯苓还能帮助祛湿排毒，非常适合换季时饮用。无论是搭配米饭还是作为养生饮品都非常棒！❤️ 想要健康好气色？快动手试试吧～
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