🌟打印蒜香油麦菜的做法 🌟
发布时间：2025-03-16 09:03:13来源：
😋 想吃一道简单又美味的家常菜？那就试试这道蒜香油麦菜吧！绿油油的油麦菜搭配浓郁的蒜香，绝对是餐桌上的颜值担当。😋
🍴 准备食材
首先，准备好新鲜的油麦菜（约300克），再切几颗大蒜（4-5瓣）备用。还可以准备一点生抽、盐和少许植物油，让菜品更入味。💡
🌱 烹饪步骤
第一步：把油麦菜洗净，切成适合入口的小段；大蒜剁成蒜末备用。✨
第二步：锅中加水烧开后，加入少量盐和几滴油，将油麦菜焯水30秒左右，捞出沥干水分。💚
第三步：热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入焯好的油麦菜快速翻炒，加入适量生抽和盐调味即可出锅。🍳
🌿 这道菜不仅色香味俱佳，还富含营养，非常适合追求健康饮食的你！快打印这份做法，动手试试吧！🙌
家常菜 健康美食 蒜香油麦菜
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