😋 山药薏米芡实粥，养生美味轻松get！
发布时间：2025-03-18 12:54:56来源：
天气渐凉，来一碗暖胃又健康的山药薏米芡实粥再适合不过啦！不仅做法简单，还能帮你祛湿健脾，简直是秋冬必备良品。🌟
首先准备好食材：新鲜山药一段、薏米一小把、芡实适量、红枣几颗和大米一小碗。先把薏米和芡实提前泡发半小时，这样煮起来更软糯哦！接着将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开。💛
等米粒开花时，加入泡好的薏米和芡实，小火慢炖20分钟。这时可以削皮切块的山药下锅了，记得戴上手套防止手痒哦！⏰ 最后放入红枣，继续熬煮10分钟，让所有食材的味道充分融合。一碗香甜绵滑的山药薏米芡实粥就完成啦！✨
快来试试这道养生粥吧，既暖胃又健康，适合全家人一起享用！❤️
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