🍅🥦番茄椰菜花的家常做法 | 美食杰番茄椰菜花做法大全
发布时间：2025-03-20 00:12:12来源：
在这个注重健康饮食的时代，一道简单又美味的家常菜——番茄椰菜花成了不少家庭餐桌上的宠儿！🍅和🥦的完美结合，不仅颜值在线，还营养丰富，简直是色香味俱佳的代表作。
首先，准备好新鲜的番茄和椰菜花。将番茄切块，椰菜花掰成小朵备用。热锅加油后，先炒香番茄，待其软化出汁后，加入椰菜花翻炒均匀。此时可以适量加点盐、糖调味，让番茄的酸甜味更好地渗透进椰菜花中。如果喜欢更浓郁的口感，还可以加入少许清水焖煮几分钟，最后撒上葱花点缀即可出锅！✨
这道菜不仅操作简单，还能保留食材本身的鲜嫩与营养，非常适合忙碌的工作日晚餐。快试试吧，让你的家人爱上这份清新又健康的美味！🍴🌟
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