🌟银耳莲子汤的做法视频🍴✨
发布时间：2025-03-20 02:36:53来源：
秋冬季节，一碗暖暖的银耳莲子汤是滋润身心的最佳选择！不仅口感细腻香甜，还富含胶原蛋白和多种营养成分，简直是美容养颜的神器～💛今天就来分享一下这道暖心甜品的具体做法吧！🎥
首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞适量、冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前浸泡半小时备用。接着将银耳放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖1小时。⏰期间记得搅拌几次，防止粘锅哦！然后加入莲子、红枣继续炖煮30分钟，最后放入枸杞和冰糖调味即可。💖
这样做出来的银耳莲子汤晶莹剔透，入口即化，每一口都充满温暖与甜蜜。😋快去观看完整版做法视频，跟着步骤一起动手试试吧！🎥📺 养生美食 甜品教程 秋冬必备 健康生活
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