蒜蓉木耳菜的家常做法 🍴✨美食杰蒜蓉木耳菜做法大全
发布时间：2025-03-20 14:53:12来源：
🌿 开胃小炒——蒜蓉木耳菜
蒜蓉木耳菜是一道简单又营养的家常菜，尤其适合忙碌的工作日。准备一把新鲜的木耳菜和几瓣大蒜，就能轻松做出一道色香味俱佳的美味佳肴。食材的新鲜度决定了菜品的成功与否，所以挑选时一定要选择叶片翠绿、茎部脆嫩的木耳菜哦！
🍴 制作步骤
第一步，将木耳菜洗净切段备用；大蒜剁成蒜蓉备用。热锅冷油后，先爆香蒜蓉，再加入木耳菜快速翻炒，最后加少许盐调味即可出锅。整个过程只需几分钟，却能让你享受到清脆爽口的口感和浓郁的大蒜香气。
🌟 健康小贴士
木耳菜富含维生素和膳食纤维，搭配蒜蓉的辛辣味，不仅开胃还能促进消化。这道菜低脂健康，非常适合追求清淡饮食的朋友。无论是搭配米饭还是作为配菜，都能让人胃口大开！
😋 快来试试吧，让家人爱上这道简单又美味的家常菜！
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