奶白奶白的鲫鱼汤、喝完超下奶的做法 ❤️
发布时间：2025-03-22 14:52:12来源：
鲫鱼汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，特别适合产后妈妈补充营养和促进乳汁分泌。今天就来分享一款简单易做的奶白色鲫鱼汤，让你喝完超下奶！ 🐟
首先准备好食材：新鲜鲫鱼一条（约500克），姜片几片，葱一根，红枣几颗，枸杞一小把，以及适量的盐和清水。将鲫鱼处理干净后，用厨房纸吸干表面水分，这样煎鱼时不容易破皮哦。热锅冷油，放入鲫鱼小火慢煎至两面金黄，加入姜片去腥增香。接着倒入足量的开水，水量一定要一次加够，这样才能煮出奶白色的汤底。大火烧开后转小火慢炖40分钟，期间记得撇去浮沫，保持汤色清澈洁白。最后加入红枣和枸杞，再炖10分钟，调入适量盐即可出锅啦！ 💧
这款奶白色的鲫鱼汤不仅颜值高，营养更是满分，非常适合需要补气血的新手妈妈们饮用。快试试吧！ 🥰
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