🌸 马蹄莲藕排骨汤：清甜滋补的家常美味 🍲
发布时间：2025-04-13 08:31:31来源：
秋天是进补的好时节，一碗热腾腾的马蹄莲藕排骨汤不仅能暖胃，还能帮你清理秋燥！✨这道汤品不仅简单易做，而且营养丰富，简直是家庭餐桌上的暖心之选。
首先准备好食材：新鲜排骨、莲藕、马蹄（荸荠）、红枣和枸杞。先把排骨焯水去腥，再用清水冲洗干净备用。接着将莲藕切片，马蹄削皮对半切开，红枣和枸杞稍微泡一下备用。一切准备就绪后，把排骨、莲藕和马蹄一起放入炖锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。最后加入红枣和枸杞，继续炖煮20分钟即可出锅。一碗清澈鲜美的汤汁就完成啦！💖
这道汤口感清爽，既有莲藕的软糯，又有马蹄的脆爽，非常适合全家一起享用。无论是秋冬季节还是日常饮食，都是一道健康又美味的选择！🍴💕
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