🌱养生菜的做法🌿
发布时间：2025-04-20 09:13:27来源：
今天给大家分享几款简单又健康的养生菜做法！🍲首先推荐一道清炒西兰花，这可是公认的健康蔬菜哦。西兰花富含维生素C和膳食纤维，做法也超级简单：先把西兰花焯水备用，锅里热油后加入蒜末爆香，再放入西兰花快速翻炒，最后加点盐和鸡精调味即可，简单又营养✨。
接着是红枣枸杞炖鸡汤🍗，这道汤品特别适合秋冬季节。将鸡肉切块焯水去腥，然后与红枣、枸杞一起放入炖盅，加入适量清水，隔水炖煮两小时。这样炖出来的汤鲜美可口，滋补又不上火，简直是养生必备！
最后来一份南瓜小米粥🍚，软糯香甜的南瓜搭配小米，不仅养胃还能美容养颜呢。先将小米淘洗干净，南瓜切小块，一同放入锅中加水熬煮，期间记得搅拌防止粘锅，熬至浓稠即可出锅。一碗暖暖的南瓜小米粥，绝对是早餐的最佳选择❤️。
这些养生菜做法是不是超简单？快动手试试吧！💪
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