🌟小月子食谱4：暖心暖胃的滋补餐🍴
发布时间：2025-05-09 00:58:27来源：
✨小月子期间，身体需要特别的呵护与营养补充。今天为大家带来一道简单又美味的小月子食谱——红枣枸杞炖鸡！这道菜色香味俱全，既温暖身心，又能帮助恢复体力哦～💕
第一步，准备好食材：新鲜鸡肉500克、红枣10颗、枸杞一小把、姜片几片以及适量清水。先把鸡肉清洗干净后切块，用开水焯一下去血水，这样炖出来的汤会更清澈鲜美呢！🍅
第二步，将所有材料放入炖锅中，加入足量的清水，先大火煮沸后转小火慢炖约1.5小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁纯净。⏰
第三步，在最后半小时时加入红枣和枸杞，继续炖至香气四溢即可关火。一碗热腾腾的红枣枸杞炖鸡汤就完成啦！🍲
这款汤品富含蛋白质和多种维生素，非常适合坐月子期间食用，不仅能够补充能量，还能促进乳汁分泌哦～🍼✨快为家人准备这道爱心料理吧！
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