🌸补气血的养颜红豆粥🌸
发布时间：2025-05-09 19:37:59来源：
忙碌的生活和不规律的饮食，让不少姐妹们气血不足，脸色暗沉？别担心！今天给大家分享一款简单又营养的【补气血的养颜红豆粥】❤️，让你从内而外焕发健康光彩✨。
首先准备食材：红豆50克、红枣6颗、枸杞一小把、糯米适量、冰糖少许。先把红豆提前浸泡4小时，这样更容易煮熟哦🍚。接着将所有材料洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟。最后加入冰糖调味，继续熬煮至粥稠即可～💕
这款红豆粥不仅颜色诱人，还富含丰富的铁质和维生素，能有效改善贫血问题，促进血液循环。坚持食用，你会发现皮肤越来越细腻有光泽，整个人都充满活力啦💪。快动手试试吧，给自己一份温暖又贴心的呵护～💖
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