🌟健脾袪湿四神鸡汤🍲✨
发布时间：2025-05-10 02:49:21来源：
寒冷的冬天，来一碗暖胃又养生的四神鸡汤再合适不过啦！💖四神汤由莲子、茯苓、山药和薏苡仁组成，搭配鸡肉熬制而成，不仅味道鲜美，还能有效帮助健脾袪湿哦～💪
首先准备好新鲜食材：鸡腿肉切块焯水，莲子去芯，山药削皮切块，薏苡仁提前泡发，茯苓则直接洗净备用。把这些食材放入炖盅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。⏰过程中可以适当加盐调味，让汤汁更加浓郁香醇。一碗热腾腾的四神鸡汤端上桌，汤色清澈透亮，香气扑鼻而来，简直幸福感爆棚～💛
坚持喝上一段时间，你会发现身体变得更轻盈，脾胃也更健康了呢！💃快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与关怀～💕
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