芡实煲的做法 🍲✨
发布时间：2025-03-28 10:19:02来源：
秋天正是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又养生的家常菜——芡实煲的做法！芡实是一种营养价值极高的食材，被誉为“水中人参”，经常食用对身体大有裨益哦。首先准备好新鲜的芡实、瘦肉、枸杞和红枣，清洗干净备用。接着将瘦肉切块焯水去腥，然后把所有材料放入砂锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，再转小火慢炖约1小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。最后加入少许盐调味，一锅香气四溢、营养丰富的芡实煲就完成啦！这道汤不仅味道鲜美，还能健脾养胃、补肾固精，特别适合秋冬季节饮用。快动手试试吧，为家人送上一份温暖与健康！💛🍂
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