清热降火明目苦瓜汤 🥵👀
发布时间：2025-03-29 11:55:47来源：
夏天到了，天气炎热，上火成了不少人的心头大患。眼睛干涩、喉咙不适、嘴角起泡……这些小烦恼总是让人烦不胜烦。今天给大家推荐一款简单又有效的养生汤——清热降火明目的苦瓜汤！✨
制作这款汤其实非常方便。首先准备一根新鲜的苦瓜，将其切片去籽，用淡盐水浸泡一会儿去除苦味。接着将适量枸杞和菊花放入锅中，加入清水煮沸。等水开后，将苦瓜片倒入锅中，小火慢炖15分钟即可。这道汤不仅味道清香，还能有效缓解因“上火”引起的不适症状哦！🔥
苦瓜富含维生素C和膳食纤维，具有清热解毒的功效；而枸杞和菊花则能明目养肝，特别适合长时间面对电脑工作的朋友饮用。记得每天喝一碗，让你的眼睛更明亮，身体更清爽！🌞💧
快动手试试吧，为自己和家人煲一锅健康美味的苦瓜汤吧！💪SoupTime!
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