🌟真正的杂粮馒头这样做，健康又美味🍞
发布时间：2025-03-21 07:47:55来源：
今天给大家分享一个简单又健康的早餐食谱——真正的杂粮馒头！💖杂粮馒头不仅颜值高，而且富含膳食纤维，吃起来更有嚼劲哦！👩🍳
首先准备好食材：全麦粉、玉米粉、燕麦片和少量酵母粉。把这些杂粮混合在一起，加入适量温水和成面团。记得让面团发酵到两倍大，这样蒸出来的馒头才会松软可口。⏳
接着将发酵好的面团揉搓排气，分成均匀的小剂子。把小剂子整形成圆润的馒头形状，再进行二次发酵。大约15分钟后，就可以开火蒸啦！🔥
当热腾腾的杂粮馒头出锅时，你会闻到一股淡淡的谷物清香。咬上一口，外皮Q弹，内里绵密，每一口都是对身体的呵护。😋快来试试吧，为自己和家人打造一份营养早餐！💛
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