低卡蓝莓珍珠咖啡奶昔的做法✨
发布时间：2025-03-21 10:40:18来源：
🌟 前言
炎炎夏日，来一杯清爽又健康的饮品再适合不过了！今天给大家分享一款颜值与口感兼具的低卡蓝莓珍珠咖啡奶昔，酸甜可口，还能满足你对奶茶的渴望哦～🍹
🌱 准备材料
- 无糖咖啡液 150ml
- 蓝莓 10颗
- 无糖椰奶或杏仁奶 200ml
- 冷冻香蕉 1根（增加顺滑感）
- 燕麦珍珠 适量（用无糖燕麦自制更健康）
- 少量蜂蜜或代糖（按需添加）
✨ 制作步骤
1️⃣ 将燕麦珍珠煮熟后过冷水，放入冰箱冷藏备用。
2️⃣ 在搅拌机中加入蓝莓、冷冻香蕉、无糖椰奶和少量咖啡液，搅打至顺滑。
3️⃣ 根据个人口味调整甜度，倒入杯中。
4️⃣ 最后铺上冰镇好的燕麦珍珠，点缀几颗新鲜蓝莓即可～
☕ 小贴士
这款奶昔不仅热量低，还富含膳食纤维和抗氧化物，特别适合健身减脂的朋友！记得尝试时减少糖分摄入，让身体更轻松～💪
🍹 结语
快来试试这款美味又健康的低卡蓝莓珍珠咖啡奶昔吧！不仅解暑提神，还能让你享受下午茶时光～💕
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