🌟chef三星营养午餐厚烧蛋卷的做法 🍳
发布时间：2025-03-23 16:14:31来源：
今天给大家带来一道简单又美味的料理——厚烧蛋卷！💖这道菜不仅颜值高，而且营养均衡，特别适合当作午餐哦。首先准备好新鲜的鸡蛋、牛奶和少许盐，将它们搅拌均匀。🍳
接着，在平底锅中刷上一层薄薄的油，用中小火加热。倒入一部分蛋液，轻轻晃动锅子让蛋液均匀铺开。当蛋液开始凝固时，从一侧慢慢卷起，推到锅的一端。反复几次，直到所有蛋液都用完，最后形成一个完美的蛋卷。🥚
出锅后切成适当大小，搭配一些绿色蔬菜或沙拉一起食用，色香味俱全！🥗✨这道厚烧蛋卷不仅操作简便，而且富含优质蛋白质，绝对是健康饮食的好选择。快来试试吧！🍴💪
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