✨黄瓜泥龙利鱼企鹅吃喝指南的神仙料理✨
发布时间：2025-03-24 09:23:24来源：
🍴 前言
夏天到了，清爽的菜肴更受欢迎！今天给大家分享一道清新又健康的黄瓜泥龙利鱼，做法简单却充满创意，特别适合追求健康饮食的你！🌈
🐟 准备食材
- 龙利鱼一片 🐟
- 黄瓜一根 🥒
- 橄榄油一勺 ✨
- 盐适量 🧂
- 黑胡椒少许 🌶️
🔪 制作步骤
第一步：将黄瓜去皮切块，放入搅拌机中打成细腻的黄瓜泥，装盘备用。💚
第二步：龙利鱼洗净后用厨房纸吸干水分，撒上少许盐和黑胡椒腌制10分钟。🐟
第三步：平底锅加热，倒入橄榄油，放入龙利鱼小火慢煎至两面金黄，约5分钟即可。🍳
第四步：将煎好的龙利鱼放在黄瓜泥上，点缀几片香菜或薄荷叶增添风味。🌿
🍴 小贴士
龙利鱼肉质鲜嫩，搭配黄瓜泥更是清凉解腻，简直是夏日餐桌的完美选择！快试试吧~
🌟 总结
这道菜不仅颜值高，营养也满分，健康又美味，绝对值得一试！💖
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