🌟养生食谱阴阳双补，海参土鸡汤✨（附干海参泡发小技巧）
发布时间：2025-03-24 18:25:54来源：
寒冷的冬日，一碗热腾腾的海参土鸡汤不仅能驱寒暖胃，还能滋阴补阳！💖今天就来教大家如何制作这道养生佳品吧～
首先，准备好食材：干海参、土鸡、红枣、枸杞和姜片。干海参需要提前泡发哦！👉干海参用冷水浸泡48小时，期间换水3-4次，待其充分膨胀后剪去沙嘴，再次清洗干净即可。接着将土鸡切块焯水去腥，与泡发好的海参一起放入炖盅中，加入红枣、枸杞和姜片，倒入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖2小时，让汤汁浓郁鲜美。
出锅前撒上些许葱花点缀，香气四溢！一碗下肚，不仅暖身更暖心。快为家人煲上一锅吧～👨🍳👩🍳
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