👨🍳🍴 3岁+孩子的午餐合集的做法 🥗🍛
发布时间：2025-03-24 19:52:35来源：
对于3岁+的小朋友来说，营养均衡的午餐是成长的重要保障！今天分享几款简单又美味的午餐搭配，让宝贝吃得开心，妈妈更安心～🌟
第一道：缤纷蔬菜鸡肉卷 🌶️🥕
将鸡胸肉切片，用少量酱油腌制后煎熟，再加入胡萝卜丝、黄瓜条和紫甘蓝一起卷起来。不仅色彩丰富，还能锻炼小朋友自己动手拿取的乐趣哦！
第二道：南瓜小米粥配小馒头 🎃🍚
南瓜蒸熟捣成泥，与小米一同熬煮成香甜的粥，搭配自制的小馒头，既暖胃又饱腹，特别适合秋冬季节。宝宝一口粥一口馒头，吃得超满足～💕
第三道：水果沙拉配酸奶 🍓🍇
新鲜的草莓、蓝莓和苹果丁混合，淋上一勺酸奶，酸甜可口，清新解腻。这道甜点不仅能补充维生素，还增加了午餐的趣味性，让宝贝爱上吃饭！
记得每餐搭配适量蛋白质和纤维素，帮助孩子健康成长！👶💕
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