🌟减脂餐半个月不重样的做法👇
发布时间：2025-03-25 01:37:59来源：
想要健康减脂，又不想吃腻？试试这些创意减脂餐吧！第一周可以尝试鸡胸肉沙拉🥗，搭配藜麦和牛油果，既饱腹又营养；接着来份清蒸鱼🐟配西兰花，简单却富含蛋白质；周三换换口味，做个低卡意面🍝，用番茄和虾仁代替传统酱料，酸甜开胃。
第二周继续创新，周一吃烤红薯🍠加水煮蛋，既暖胃又能提供持久能量；周二来个蔬菜卷饼🌯，用全麦饼皮包裹黄瓜丝和胡萝卜条，清爽又健康；周四不妨试试豆腐煲🍲，加入各种菌菇类食材，鲜美滑嫩。
周末别忘了犒劳自己，一份水果拼盘🍓🍇🍎既能满足味蕾，也不会增加负担。坚持两周，不仅体重会有所变化，连心情也会更愉悦哦💪✨
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