🌟孕初期食谱2：营养又美味🍴
发布时间：2025-03-26 02:05:27来源：
怀孕初期是宝宝发育的关键时期，科学饮食尤为重要！今天分享一道简单易做的孕初期食谱——南瓜小米粥。这道粥不仅暖胃养身，还能为孕妈提供丰富的维生素和膳食纤维哦～✨
首先，准备好食材：新鲜南瓜一小块、小米适量、红枣几颗。先把小米淘洗干净，浸泡15分钟，这样更容易煮熟；南瓜去皮切丁备用。接着将小米放入锅中加水煮沸，转小火慢熬至粘稠。随后加入南瓜丁和红枣，继续熬煮约10分钟即可。😊
这碗金黄香甜的小米粥不仅颜值高，还富含β-胡萝卜素和铁质，有助于缓解孕期贫血问题。记得趁热享用，让每一口都充满温暖与爱❤️！孕期饮食要多样化，均衡搭配才是王道哦～💪
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