🌿自制亚麻籽粉的做法🌿
发布时间：2025-03-26 04:21:50来源：
今天给大家分享一个简单又健康的小技巧——自制亚麻籽粉！✨亚麻籽富含ω-3脂肪酸、纤维和抗氧化物，是健康饮食的好帮手哦。自己动手制作亚麻籽粉不仅新鲜，还能确保没有添加剂，吃起来更安心。
首先，准备好优质的亚麻籽吧！🌾将亚麻籽放入无油无水的锅中，用小火慢慢翻炒。注意不要炒焦了，不然会影响口感和营养哦！当亚麻籽散发出淡淡的香味时，就可以关火啦。晾凉后，用料理机或者研磨机将其打成细腻的粉末。如果喜欢粗一点的口感，也可以适当减少研磨时间。
最后，把做好的亚麻籽粉装入密封罐中，放在阴凉干燥处保存。每天早上舀一勺加入酸奶或燕麦粥里，不仅增加风味，还让早餐更加营养均衡！😋快试试吧，健康生活从这里开始～🌟
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