🌸沙参玉竹乳鸽汤一道滋补靓汤，暖胃又暖心！🍲
发布时间：2025-04-02 07:26:32来源：
秋天到了，天气渐凉，最适合炖上一锅温暖的汤品来滋养身体。今天就教大家做一道【沙参玉竹乳鸽汤】，简单易学，老少皆宜。💖
首先准备食材：新鲜乳鸽一只、沙参适量、玉竹若干、红枣几颗、枸杞少许，以及姜片几片。把这些材料清洗干净后，先将乳鸽焯水去腥，捞出备用。接着把所有食材放入炖盅内，加入适量清水，盖上盖子。可以选择用炖盅慢火炖煮2-3小时，也可以用电压力锅快速炖煮1小时左右。⏰
沙参和玉竹具有清热润燥的功效，搭配乳鸽的鲜美，不仅味道醇厚，还能起到养阴润肺、益气补虚的作用。一碗热腾腾的汤下肚，整个人都舒坦了。🍂
记得最后撒上一点葱花点缀哦！一碗暖心的沙参玉竹乳鸽汤就完成啦！👨🍳✨快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀！
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