💪✨ DIY减肥餐的做法 ✨💪
发布时间：2025-04-03 18:26:22来源：
健康瘦身从饮食开始！今天教大家制作一款简单又美味的DIY减肥餐——鸡胸肉藜麦沙拉。首先准备食材：鸡胸肉一块、藜麦一小把、黄瓜一根、圣女果若干、橄榄油少许。先把藜麦洗净煮熟备用，鸡胸肉用黑胡椒和酱油腌制15分钟，放入平底锅煎至两面金黄。接着将黄瓜切片，圣女果对半切开，与藜麦混合，最后加入撕成小块的鸡胸肉，淋上几滴橄榄油即可。这道沙拉低脂高蛋白，富含膳食纤维，既能满足味蕾又能帮助控制体重。记得搭配一杯温水哦！🌟坚持每天换着花样做，轻松吃出好身材！💃🌈 健康饮食 减脂必备 美食DIY
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